多年来，科学家们对法国悖论令我不解的是，法国人的饮食中含有大量饱和脂肪酸，但胆固醇和其他心脏病的概率却很低现在，很多研究发现，法国人之所以这么健康，是因为他们在日常生活中喝了很多酒，也就是所谓的法国悖论终于得到了答案为了你的健康，你想学习法国饮食习惯吗的确，每天适量饮用葡萄酒，尤其是红酒，对身体有很多好处以下是红酒的主要营养作用
如果你想要一口洁白明亮的贝齿，你应该喝点红酒红酒可以强化牙釉质，抑制细菌生长，预防龋齿此外，红酒中的多酚类物质可以抑制牙龈炎症，预防牙龈疾病
2，帮助睡眠
如果因为工作强度太大或者压力太大而睡不着，可以试试睡前喝一杯红酒红酒中的褪黑激素能让你睡得更香更平静但是，如果你患有慢性失眠，你应该去看医生
3.保护心脏
红酒含有极其强大的抗氧化剂mdashmdash白藜芦醇，这种氧化物可以防止动脉中脂肪的过度堆积红酒中还含有类黄酮和皂甙，所以可以预防心血管疾病
4.预防感冒
美国《流行病学》发表的研究报告显示，喝红酒的人比不喝红酒的人更少感冒前者感冒的概率比后者低40%所以经常喝红酒对预防感冒很有帮助
5.美容和减肥
红酒中含有一些抗氧化剂，可以减缓衰老，美容瘦身，让你的皮肤不容易出现皱纹，身材变得匀称苗条。
6.癌症的预防
适量饮用一些红酒可以大大降低女性患乳腺癌的风险红酒中的槲皮素可以预防肺癌此外，红酒中的白藜芦醇可以抑制癌细胞的生长
7，延年益寿
科学家认为，红酒可以延长人的寿命，并在一定程度上预防老年痴呆症。
需要注意的事项
以上列举了红酒对人体健康的七大影响，但需要注意的是，这些影响是建立在适度饮用的基础上的对于成年人来说，适量饮酒意味着每天不超过150毫升
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