红酒含有天然色素，单宁和酸性物质这三者的相互作用会使人喝了红酒后牙齿变紫或变黑，而且越是来自热年份或热产区的红酒，酒质越强，其着色能力也就越强虽然染完牙有点尴尬，但是喝酒是很享受的，那么如何在享受的同时避免尴尬呢
1.喝泡泡水。
很多西餐厅都会提供泡泡水泡水有助于我们分泌唾液，唾液是牙齿的保镖，可以帮助牙齿抵御来自红酒天然色素的攻击唾液越多效果越好，所以在品酒时注意不要口干在开牙之前，可以喝点苏打水漱口洗牙，比普通水好
2.避免先喝白酒。
在正常的晚宴上，我们都是先喝白酒，再喝红酒但是如果你要喝很多酒或者有一个大型的品酒会，你就不能这么做白酒的酸度一般都很高酸度越高，牙齿软化越深，牙齿变得更脆弱喝红酒也比较容易上色考虑先喝红酒，再喝白酒
3.喝酒前要刷牙。
红酒色素喜欢附着在牙菌斑上，所以喝酒前刷牙可以减轻牙齿着色的程度但是刷完牙不能马上喝，因为残留在嘴里的牙膏味会影响酒的口感建议提前一小时左右刷牙
边喝红酒边吃高纤维食物也有助于清洁牙齿的颜色因为食物中的纤维就像一把刷子，可以刷掉红酒污渍，帮助我们分泌新的唾液高纤维食物搭配发泡水更好一些高纤维食物包括花椰菜，菠菜，蕨菜，香菇，木耳等
5.多吃奶酪
多吃奶酪等富含蛋白质的食物，给牙齿补充一些钙质红酒的色素不会那么容易侵入牙齿可是，并不是所有的奶酪都有用硬奶酪含钙量更高，效果更好，软奶酪没有效果另外，吃硬奶酪相当于给牙齿打蜡，酒不那么容易渗透或者附着在牙齿上
6，苏打漱口
苏打水呈弱碱性，可以中和酒中的酸性物质酸性物质会软化牙齿，使牙齿变弱，所以你可以在两杯饮料之间喝点苏打水
7.使用牙齿美白湿巾
市面上有一种牙齿美白湿巾，可以用来擦拭牙齿和嘴唇上的红酒渍。
8.喝酒后不要马上刷牙。
千万不要在品尝大量葡萄酒后马上刷牙，这样会增加牙齿长期变色的可能性因为酒里的酸会软化牙釉质，刷牙很容易破坏牙釉质所以建议只用清水漱口，即使是晚上刷牙的时候，也要尽量轻柔地刷牙
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