伴随着年龄的增长，社交圈的扩大，应酬越来越多，喝酒在所难免喝酒的人都知道喝酒是什么感觉，一晚上翻来覆去睡不着怎样才能保持清醒，不喝多
如何提高自己的酒量，如何做到真正的清醒今天给大家介绍几个保持清醒的方法，让你在酒桌上灵活自如的应对各种情况
喝之前，取1元的葛根，泡在一杯开水里酒精的量可以增加5到10倍喝了之后酒精可以溶解，一般不会醉
适合人群:各个年龄段。
葛根的药用价值极高，有亚洲人参之称葛粉称之为长寿粉，在日本国内被誉为皇室专用食品经常食用葛粉，可以调节人体机能，增强体质，提高机体抗病能力，抗衰老延年益寿，永葆青春活力《本草纲目》载:葛根，性凉，气平，味甘，有清热，降火，解毒之功效
请注意:胃寒多汗者慎用！
不喝醉的小贴士
1.不要空腹喝酒，因为空腹酒精吸收快，人容易醉，而且空腹喝酒对胃肠道有害，容易引起胃出血和胃溃疡最好的预防方法是吃可食用的食物，如肥肉，蹄子等饮酒前，或喝牛奶利用食物中脂肪不易消化的特点保护胃，防止酒精渗透胃壁不要空腹喝酒，这是防止喝醉的主要诀窍因为可以延长乙醇在体内的吸收时间
2.不要和可乐，汽水等碳酸饮料一起喝这些饮料中的成分可以加快人体对酒精的吸收
3.至于酒后，可以尝试喝热汤，尤其是姜丝炖鱼汤，对解酒特别有效。
4.因为酒精对肝脏有害，喝酒的时候要多吃绿叶蔬菜，其中抗氧化剂和维生素可以保护肝脏也可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂可以保护肝脏
5.流行的喝浓茶解酒的说法没有科学依据茶叶中的茶多酚有一定的护肝作用，但浓茶中的茶碱会使血管收缩，血压升高，会加重头痛所以醉酒后可以喝点淡茶，最好不要喝浓茶如果有人忍不住喝多了，事后可以吃点水果或者喝点果汁，因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精很多人酒后往往不吃东西，危害更大他们应该吃一些易消化的食物，比如一碗面条
6，宜慢不宜快饮酒后五分钟，乙醇就能进入血液，30分钟，血液中乙醇的浓度可在20分钟时达到峰值如果快速饮酒，血液中的酒精浓度会快速上升，很快就会醉如果慢慢喝，身体会有足够的时间分解乙醇，所以产生的乙醇量会少一些，不容易喝醉
7.食物和饮料的组合喝酒的时候，最好吃的就是猪肝这不仅仅是因为它营养丰富，还因为猪肝可以提高身体对乙醇的解毒能力，而经常喝酒的人体内的维生素B会流失，而猪肝是维生素B最丰富的食物，所以吃水煮猪肝或炒猪肝是葡萄酒的理想佐餐
8.水果甜点酒后立即吃甜点和水果可以让你保持清醒俗话说酒后吃甜柿子，酒的味道会消失这是一个很好的观点甜柿子等水果中含有大量果糖，可氧化乙醇，加速其分解代谢甜点也有类似的效果
9.预防醉酒性胃炎和脱水，可以喝加糖或蜂蜜的牛奶，既能促进乙醇的分解，又能保护胃黏膜因为脱水会造成盐分流失，可以适量喝点淡盐水或者补液盐
九片坊大全
1.甘蔗汁
配方:新鲜甘蔗400克。
适应症:缓解宿醉和呕吐用于酒后干呕，口干
2，橘皮解酒粉
配方:橘皮500克，陈年橘皮500克，檀香200克，葛花250克，绿豆花250克，人参100克，豆蔻仁100克，盐300克。
功效与主治:健脾醒酒用于醉酒，呕吐和吞酸
3.橘子皮汤
配方:陈皮30克，葛根30克，甘草30克，石膏30克。
功效与主治:可用于治疗饮酒过度，酒精中毒积于胃中，呕吐，无汤。
4.石膏汤
配方:石膏15克，葛根100克，生姜100克。
功效与主治:可治酗酒，醉酒。
5.五豆汤
配方:黑豆，黄豆，绿豆，绿豆，红小豆各250克，葛根500克，甘草500克，贯众500克。
功效与主治:可解酒，解烦渴，治小儿豆疮，治糖尿病溃疡。
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