男人在职场，少不了要喝几杯如果他想在酒桌上比别人做得更好，就必须掌握以下养生法则
误区一:白酒伤人，红酒助人。
很多人认为喝白酒对身体不好，喝葡萄酒对身体好喝多了也没关系其实不管是红酒还是白酒，关键是要控制好喝的量
专家指出，男性每周酒精摄入量低于140克，女性低于70克如果超过这个数字，就有酒精性肝病的风险40克酒精相当于3~4两50度白酒，也就是说，成年男性每周饮用50度白酒不应超过3~4两，而红酒则应控制在每天一两
有人认为酒后喝浓茶或咖啡是醒酒功能，其实这是一个误区。
酒后喝浓茶，茶中的咖啡因等能迅速发挥利尿作用，促使尚未分解成乙酸的乙醛过早进入肾脏，造成肾脏损伤咖啡的主要成分是咖啡因，能刺激中枢神经系统和肌肉酒后喝咖啡会使大脑由极度抑制转为极度兴奋，并刺激血管扩张，加快血液循环，大大增加心血管系统的负担，对人体的伤害会比单纯饮酒多很多倍，甚至诱发高血压
误区三:喝酒脸红不容易醉。
喝酒后脸红的人不容易醉这句话经常被用作劝人们在宴会上喝酒的理由但其实醉酒和面部表情关系不大有人觉得喝完酒脸红是好事他们认为这意味着血液循环良好，可以快速分解酒精，所以不容易喝醉但专家指出，饮酒量与肤色关系不大，因人而异
误区4:培根香肠被用作零食。
需要注意的是，咸鱼，香肠，腊肉等不宜用于饮用，因为这类熏制腊肉食品含有大量色素和亚硝胺，与酒精发生化学反应，不仅伤害肝脏，还会损伤口腔和食管黏膜，甚至诱发癌症。
为了最大限度地减少酒精对胃和肝脏的伤害，减少脂肪肝的发生，最好在饮酒前吃点东西，比如一杯牛奶或一些鸡蛋和肉类，因为这些高蛋白食物可以在胃中与酒精结合，发生反应，减少酒精的吸收。
误区五:感情很深很闷。
有的人喜欢喝快酒，总是劝大家感情深了没意思，感情浅了舔，拿一个。
其实喝酒的速度应该是慢而不是快如果喝得快，血液中的乙醇浓度会迅速上升，很快就会醉如果你慢慢喝，你的身体会有足够的时间来分解乙醇，所以你不会轻易喝醉
男人一定要明白这些喝酒的错误，尤其是那些嗜酒如命的人他们应该更加注意自己喝酒的方式，学会如何健康，科学地喝酒，不能为了取悦自己的感情而喝得很淡，喝得太多会伤害身体
主食+酸奶作为护胃法宝
喝酒前吃点东西，一是可以在胃里形成一些保护，减少对胃壁的刺激，第二，将酒精与食物混合，降低其浓度，延缓酒精的吸收。酸奶是胃壁最好的保护层，因为粘稠，而且还添加了植物胶增稠剂，所以在胃里停留的时间相对较长，
而淀粉大分子能与酒精结合，直接延缓酒精的吸收如发酵反应后的淀粉类食品，如馒头，面包，豆类等，效果更好，因为酒精可以钻入淀粉分子的螺旋中形成包容喝酒前吃一顿馒头加酸奶的饱餐，绝对比带着醒酒药靠谱
提前饮酒提议
到达饭局前，先喝半升水左右，让泌尿系统启动后再开始喝酒，让部分酒精直接排出体外。
拒绝一口闷建议
饮酒后五分钟，乙醇即可进入血液，30—120分钟血液中乙醇浓度可达峰值如果快速饮酒，血液中的酒精浓度会快速上升，很快就会醉如果慢慢喝，身体会有足够的时间分解乙醇，所以产生的乙醇量会少一些，不容易喝醉
就是以上的一些只是为了喝酒，希望对大家有所帮助喝酒有害，凡事要适度
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