伴随着人们健康意识的觉醒，越来越多的人喜欢喝葡萄酒《本草纲目》记载的李时珍:葡萄存放久了，就成了自己的酒它们又甜又凉，这是真正的葡萄酒同时，他对酒的功效描述如下:主治:暖腰肾，留色，抗寒适量饮酒对健康大有好处但是，我们在喝葡萄酒的时候，也要注意养成健康的饮酒习惯
葡萄酒搭配食物有益健康。
红肉配红酒，白肉或海鲜配白酒因为红肉多为高胆固醇高脂肪食物，喝红酒不仅能降低坏胆固醇，增加好胆固醇，还能降低血小板的粘度，降低动脉硬化等疾病的发生率
不同时间喝，效果不同一般来说，下午两点喝酒对身体的安全系数更高一天中喝酒的最佳时间是晚上7点到9点半因为在这段时间里，人体肝脏的乙醇脱氢酶的活性会不断增加，如果你在这段时间内饮酒，酒精很容易被肝脏代谢掉但9: 30以后，乙醇脱氢酶的活性会下降，肝脏解酒能力逐渐下降这个时候不适合再喝了
健康饮酒
我们都有一定的醒酒能力，但每个人的醒酒能力因体质不同而不同正常情况下，人体肝脏每小时可代谢约10克纯酒精
每天适量饮酒是符合人体基本健康科学的医生和酿酒师建议，男性饮酒量为300—400毫升，女性为200—300毫升
健康的方式
空腹喝酒对你的健康有害如果你觉得你没有很好的掌握葡萄酒的配餐技巧，你可以选择一点奶酪来搭配普通的餐酒另外，在选择奶酪的时候，也可以选择配一小块苏打饼干吃，这也是品酒会上经常吃的零食饮酒前，还可以补充一些维生素C和维生素B，或者吃一些甜点或高蛋白食物，可以减轻酒精对人体的危害
什么时候喝酒不合适。
01.避免早上喝酒。
虽然酒对身体有好处，但是早上最好不要喝酒早晨饮酒不仅会使血液中的酒精浓度迅速升高，还会引起酒精中毒
02.洗澡前忌饮酒。
喝酒洗澡后，由于洗澡时全身活动和血流加速，人体内储存的葡萄糖会被大量消耗，肝脏会因压力大而受损。
03.当心飞行。
在乘飞机长途旅行之前，不要喝含酒精的饮料，包括葡萄酒这主要是因为环境的变化酒后坐飞机容易引起不良反应，尤其是晕机的人，更要谨慎
但如果没有不良反应，在长途飞机上喝少量的酒可以放松心情，有助于睡眠。
04.避免与其他酒精饮料混合饮用。
另外，喝葡萄酒的时候，最好不要和其他的酒混着喝这是因为不同原料，不同方法酿造的酒，混合起来会破坏酒的味道而且混饮产生的化学反应也会更容易损伤人的大脑和神经系统
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